Christmas is all around me!

Hoje, 28 de Novembro, Pavia, Praga e Ataes estao em festa!

E ja la vao 23 anos (as vezes parecem 24!). Coitadinha da minha maezinha que teve que meter ca para fora um ser de 4,1Kg e 55cm... BOLAS!

(este teclado checo nao tem acentos, perdoem-me...)

Contra a barbaridade!

Animals save the planet

http://www.animalssavetheplanet.com/media/swf/design_video.swf

Giro lá baixo! (lê-se: Viagem ao Sul de Itália)

Que cansativo!
9 dias de viagem, non stop, sempre a conhecer, sempre a adquirir cultura geral. Muitas horas de comboio, aliás, imensas horas de comboio! Alguns percalços: greves de comboios, aeroporto de Roma fechado na altura de regressar, pagar 15 euros por um jantar em vez dos 5 euros que se esperava pagar...
Fui à Sicília (Messina, Catânia, Cefalù e Palermo), Nápoles, Pompeia, Cidade do Vaticano e Roma. Grande Ufa!
Ficam as fotos para relembrar:

Capítulo II

Já passou tanto tempo!
Entretanto as minhas aulas de Italiano acabaram, começaram as aulas no Hospital. Já passei por muitos sítios: Génova, Lago di Como, Certosa di Pavia, Bergamo, Parma, Monza, Verona, Pádova e Bolonha. Também me pus a jogar Basquetebol. Tanta coisa em tão pouco tempo!!!
Fica resumido em 6 min:

The italian man who went to Malta

OFF-TOPIC

Sexta-feira, 1 de Agosto de 2008

Querido diário,
Ontem acabou o meu tempo de estágio na Unidade de Saúde Familiar de Alpendura - Centro de Saúde do Marco de Canaveses. Gostei tanto! Tanta coisa que eu fiz e vi fazer. Tanta coisa que eu aprendi. Tantas prendinhas! Tantos velhinhos! Tantos "doutora para aqui" e "doutora para acolá".
Espero poder repetir a experiência dos CEMEF's (Curtos Estágios Médicos em Férias) no próximo ano.
Vou dormir.

Capítulo I

Mas que relax! Que sete dias!
A viagem não podia ter corrido melhor e mal chegamos a Itália demos cabo do esquema todo. Compramos o bilhete de comboio de Milão para Pavia e metemo-nos no primeiro que apareceu. Tivemos muita dificuldade em colocar as malas com mais de 20 kg em cima das prateleiras mas, por sorte, uns italianos muito simpáticos e fortes ajudaram-nos. Mal nos sentamos perguntamos quando era a estação de Pavia... Era a primeira!Pffffffff.... trabalheira...
Nem uma hora tinha passado desde a nossa chegada à Residenza e apresentou-se-nos o Ruan, um colombiano que está em Pavia desde Janeiro a fazer um mestrado em Sistemas Complexos (vai-se lá saber o que é isso!). Muito simpático, já nos levou várias vezes a sair com ele e os amigos.
No domingo comi algodão doce. Que feliz que eu fiquei, porém, penso que a senhora da banca ficou ainda mais feliz do que eu!

As minhas aulas de italiano já começaram. Após uma pequena avaliação fiquei no nível I (ainda bem, este nível custa €20 e os outros custam €100...), uma vergonha, a maioria da turma é composta por portugueses e espanhois.Os outros níveis a cima são compostos por franceses, alemães, suíços, polacos, etc. Quem diria!
Já fui a Milão! Prada, Louis Vuitton, Gucci... Cruzes credo! Não me deixaram entrar na catedral por estar de calções mas diverti-me muito cá fora, estive à conversa com os guardas da catedral :)
Ontem foi a minha primeira festa Erasmus. Tínhamos um papel com uma bebida grátis. Quando chegamos lá lembramo-nos de fotocopiar o papel para a próxima festa, no entanto, os espanhois já tinham pensado nisso. É caso para dizer: Que cambada de aldrabões!

Tanta gente eu já conheci, nem me conhecia assim tão sociável.

Grande abertura!

Começa hoje a primeira grande odisseia da minha vida.
Depois de muitos apertos no coração, malas prontas e muitos quilos pesados, está na hora de me fazer à vida (leia-se: ir para Pavia, Itália, em Erasmus).
O meu Porto fica, mas tudo o resto vai comigo.
Que comecem as festividades!

Entrecosto com migas, açorda alentejana, espetada...

... babo-me toda só de me lembrar.
Estive em Portalegre, Marvão, Vila Viçosa, Monsaraz e Évora.


Que férias bem passadas. O Alentejo é mesmo bonito.

Eu fui!

Eu sempre achei que tinha dificuldade em aprender passos de dança e tudo mudou quando fui ao Andanças 2008, em S. Pedro do Sul.
O Andanças é um festival de música tradicional, internacional ou nacional, e nele podem-se frequentar diferentes workshops de dança e ao fim da tarde relaxar com as mais variadas técnicas de relaxamento, muitas das quais nós nunca ouvimos falar (yoga do riso, alquimia dos sentidos, ondas da respiração, etc.). À noite decorrem os concertos onde podemos por em prática tudo o que aprendemos durante o dia.
O preço do bilhete varia de acordo com o número de dias que se quer ir e há desconto para estudante. Para além de dar direito à entrada no recinto, permite acampar no acampamento montado de propósito para o Andanças.
O meu dia foi composto por:
10:45 - Baile Balcânico
14:00 - Montar tenda
15:00 - Danças dos Pauliteiros de Miranda
17:00 - Danças Orientais
19:00 - Yoga
21:30 - Jantar
22:00 - Hidromel
23:30 - "Vadiar" pelos diferentes concertos
03:00 - "Que rota..."

Gostei e a companhia não podia ter sido melhor!

Afinal o romance não está perdido

"A relva é como o Amor. A relva planta-se, o amor também. A relva rega-se, o amor também. A relva cresce, o amor também. Depois chega uma Vaca e f@de tudo!!!"

Eu trocaria a penúltima palavra por "come"!!

Dyslexics are more fnu!

Um ano depois, a nostalgia.

366 dias, depois daquele dia...
O dia de Julho, o dia de Julho de 2007, o 4º dia de Julho de 2007.

São poucos os que sabem, este blog foi um acto de desespero (também percebe-se, quem é que no seu perfeito juízo perde tempo nestas tretas?).
Aquela 4ª feira, quente, de estudo intenso. O dia já não estava a correr bem, litros de suor já pingados, como uma "caxoeira" brasileira, até que recebo a notícia. Não me lembro quem foi o comunicador de tal infortuna, mas a verdade estava perante mim, tinha reprovado à 3ª frequência de Semiologia Médico-cirúrgica!

Um ano já passou, semiologia já vai lá a trás há muito tempo, tanta coisa foi partilhada e felizmente, só bons momentos!

Queria aproveitar o dia de hoje para conhecer os leitores deste cantinho. Apresentem-se, deixem-me conhecer-vos como vós me conheceis! (esta frase soou muito bíblica)

Este foi o meu primeiro ano e como muitos primeiros, não doeu.

E porque a seguir ao Euro vêm os Olímpicos

Está quase a começar a X Maratona de Exames!

Partida a 2 de Julho e chegada a 19 de Julho (se não houver percalços!).

18 dias... 6 exames... Uma cabeça... 2 olhos... caneta azul...

Etapas:
1ª Medicina I
2ª Bioética
3ª Terapêutica Geral
4ª Psiquiatria
5ª Semiótica
6ª APE

Se ao menos fosse uma prova de estafetas, mas não, é uma prova de obstáculos!

Ai, ai...

Orgulho em ser Portuguesa!

- artigo de Medicina I
- trabalho de Psiquiatria
- história clínica de Psiquiatria
- Monografia de Bioética

Sim, eu sou portuguesa e deixo tudo para a última!

Plim!

Toca a aprender!

Não uma, não duas, não três! Sim, ao que parece são 7!
Homens, vejam e aprendam...



(Friends S04 E11)

Veni, vidi, vici

Quem diria que tanta mulher junta não daria problemas. O que é certo é que foi divertido! Foi uma corrida para todas as idades, desde bébés na cadeirinha até senhoras de idade que ostentavam com orgulho o dorsal, bem preso à prateleira!
No fundo, era por ela que estávamos todas a correr/caminhar, era pela prateleira. É fundamental a palpação rotineira da mama e esta pode ser feita pela própria mulher:

Confesso, não ganhei nada, foi simplesmente uma vitória pessoal. 5 km non stop! (A Li também foi e esteve sempre comigo, felizmente não pôs em acção as técnicas de atletismo que tem treinado para os olímpicos...)

1 é mau, 2 é bom, 3 é perfeito!

Um triângulo amoroso como nunca ninguém imaginou:

Frase do dia

"Homem, quando Deus te deu inteligência estava a olhar para o lado e deu a mim inteligência duas vezes!"

(é mais ou menos isto...)

Deus te abafe!!!

Este panda bebé é dos meus...

Punjabi!

As coisinhas do César

Só para mulheres

Eu já me inscrevi na Corrida da Mulher, mesmo nunca tendo corrido 5 Km na vida!!!

Junta-te a mim, por uma boa causa (e por uma t-shirt a 1 euro) :)



P.S.: Será que tanta mulher junta não dá para o torto?

O último hebreu do Egipto!

Sempre a aprender novos truques!

Da zhong hua!

A 2ª vez é sempre a melhor! Eheh

A Li levou-me ao restaurante da tia. Comecei com crepes e acabei com ananás frito com mel, mas pelo meio houve: massa com frango, massa com porco, pato, vaca, gambas, "alloz" e a especialidade da casa... Coca-cola!

Comida boa + Óptima companhia = Jantar Perfeito!

Nham Nham, juicy...

P.S.: Já apanho moscas com pauzinhos!

Grande som!

John Doe Riot Band

Improviso Bar
Espinho
1 de Março
22h30

Deves ter a "mania"!

Ouvi esta música no caminho para casa, com o meu pai! Ai, ai!
Sai um buraco para a mesa 5!

Rita Lee - Mania de você

Quem vai do Porto para o Pocinho, é à direita!

Que domingo bem passado! Uma óptima maneira de acabar as "férias".

Partida às 9e20, destino: Numão.

A freguesia de Numão fica no extremo norte do Distrito da Beira Alta e na margem esquerda do Rio Douro, a cerca de 25 km da sede do Concelho (Vila Nova de Foz Côa).
Comemos, jogámos, visitámos o castelo, cantámos, uuuuuuuuuuuuuuui!

Acontecimento do dia: o comboio abalroou um AUDI!!!!!

Chegada ao Porto: 21horas.

No dia dos Namorados "faz-me favas com chouriço!"

Esta é para todos os casalinhos que andam por aí.

Vai Cid!

HAKA Barrosã

Montalegre não tem medo de ninguém!

Ainda me lembro de quando eras deste tamanho...

É verdade, o YouTube celebra hoje 3 anos de existência.
Ao que parece, é responsável por cerca de 1/3 do tráfego de internet que se faz em Portugal (fonte da TV Cabo).
Já serviu para pessoas vulgares se tornarem famosas e já levantou escândalos quanto ao seu conteúdo, principalmente no que toca à violação da privacidade.
Fica aqui o vídeo mais procurado pelos portugueses:

Será que acabou?

Strike 7 - Terapêutica Geral

Estarei de férias? Não me cheira...

Ai, ai, estou farta de "strikes"!

Strike 6 - Otorrinolaringologia

Ai, ai...

Ui... É sempre a dar!

Strike 5 - Anatomia Patológica Especial

2 Semanas, 5 exames, sou a Maior!

Atraso de 3 dias...

Strike 4 - Ortofisiatria

Falta: A.P.E., O.R.L. e Terapêutica Geral. 3 exames em 6 dias! É a prova de que o ICBAS prepara máquinas do desenrascanço! O que é certo é que, em momentos de stress, um aluno do ICBAS está preparado para demorar um terço do tempo que outro aluno de qualquer outra faculdade levaria a executar uma tarefa.

Ai! Ai!

Mafamude a bombar. Viva Vila Nova de Gaia!

"Sorte a deles, que têm para onde ir (...) A falecer é melhor aproveitar agora."

Resultado dos encontros (cont.):

Strike 3: Mariana 1, Oftalmologia 0

Resultado dos encontros:

Strike 1: Mariana 1, Neurologia 0

Strike 2: Mariana 1, Cirurgia I 0

O melhor do mundo são os "Friends"

Chandler: (sobre matrecos) Pheebs, play with me!

Phoebe: No. This game is grotesque. Twenty armless guys joined at the waist by a steel bar, forced to play soccer forever. Ah, hello, human-rights violation.

Fantástico!

Os exames põem-me assim!

Gnarls Barkley - Crazy

-3, -2, -1... Go!

Strike 3 - Oftalmologia

Mais 4... "and counting!"

"Oh God! Make me good but not yet..."

Space Invaders Humano!

Quem é que nunca jogou o Space Invaders na TI-83?
Ah, boas recordações...

3... 2... 1... Go! (Cont.)

Strike 2 - Cirurgia I

"Only 5 to go..." (Se tudo correr bem!)

Aiiiiiii! A minha vida...

3... 2... 1... Go!

Já começou!

Strike 1 - Neurologia/Neurocirurgia

"Only 6 to go..."

Será que consigo? Pfffff... Já estou cansada...

As melhores frases de engate:

- " Ai de ti que eu saiba que esse rabo anda a passar fome!"

- "Deixa-me caiar-te por dentro."

- "Ó BOA, se me caísses na sopa até te comia!"

- "Ó doce, era onde fosse!"

- "Ó borracho, queres por cima ou por baixo?"

Com frases destas deve ser só facturar...
(confesso: este blog atingiu o fundo!)

Mario e Luigi: a inocência foi-se.

Não, Mário, essa não é a princesa, não comas os cogumelos, não são moedas, não digas asneiras, não dispares! Aaaaaaaaaaaaaaaaaaah, Yoshiiiiiiiiii!!!!!!!!!!

Que desespero!

Não faça criação de pilhas velhas em casa

"Lembra-se do dia em que ela chegou? Pequenina, uma graça… Ela passou horas ao seu colo, a ver televisão, ela fez parte da sua vida."

Colbie Caillat - Bubbly

Will you count me in?

I've been awake for a while now
you've got me feelin like a child now
cause every time I see your bubbly face
I get the tinglies in a silly place

It starts in my toes
and I crinkle my nose
where ever it goes
I always know
that you make me smile
please stay for a while now
just take your time
where ever you go

The rain is fallin on my window pane
but we are hidin in a safer place
under covers stayin dry and warm
you give me feelins that I adore

It starts in my toes
make me crinkle my nose
where ever it goes
I always know
that you make me smile
please stay for a while now
just take your time
where ever you go

What am I gonna say
when you make me feel this way
I just........mmmmmm

It starts in my toes
make me crinkle my nose
where ever it goes
I always know
that you make me smile
please stay for a while now
just take your time
where ever you go

I've been asleep for a while now
You tucked me in just like a child now
Cause every time you hold me in your arms
I'm comfortable enough to feel your warmth

It starts in my soul
And I lose all control
When you kiss my nose
The feelin shows
Cause you make me smile
Baby just take your time now
Holdin me tight

Where ever, where ever, where ever you go
Where ever, where ever, where ever you go
Where ever you go, I'll always know
Cause you make me smile here, just for a while

Músicas do dia

Buena Vista Social Club - Chan Chan


Bond - The 1812

Lição do dia

"Just smile and wave!"

Cabelo Pantene

AVISO: Site brasileiro, não me dei ao trabalho de corrigir os erros ortográficos.

"Quem nunca escutou a expressão "o cabelo é a moldura do rosto" ? A verdade é que os cabelos têm um papel fundamental na composição da nossa aparência. E ter cabelos bonitos e saudáveis não ocorre ao acaso, é preciso ter cuidados diários para tratar e, principalmente, prevenir os danos aos cabelos."

Como ocorrem os danos aos cabelos?

Para ter cabelos saudáveis e bonitos são necessários cuidados tão importantes como os cuidados com a sua pele. A melhor maneira de prevenir e reparar as agressões aos cabelos é entender como ocorrem os danos.

Os danos aos cabelos resultam de traumas mecânicos e químicos que alteram as estruturas físicas do cabelo. O cabelo tem três camadas básicas, a cutícula, o córtex e a medula. A cutícula é camada mais externa da escala de proteção. É a principal estrutura do cabelo e é responsável pela força, brilho, textura, maciez e maleabilidade dos fios. Existe também uma camada de sebo, uma substância oleosa secretada pelos folículos capilares, que recobre a cutícula e adiciona brilho e maleabilidade ao cabelo. O córtex fornece força ao eixo do cabelo, e determina a cor e a textura. A medula é a camada mais interna do cabelo onde são determinados o corpo e a força do cabelo.

A cutícula pode ser lesada por meios químicos ou mecânicos, como descoloração ou secadores de cabelos. Os fatores ambientais, como exposição à luz solar, poluição, vento, água do mar ou de piscina também podem causar danos. Quando a cutícula é agredida por esses fatores, a proteção é diminuída e as outras camadas do cabelo são expostas. Em alguns casos, até mesmo a camada mais interna, a medula, é exposta e pode sofrer danos.

Quatro fatores para um cabelo saudável

Há quatro fatores que são muito importantes para um cabelo saudável: brilho, eletricidade estática, força e exposição solar.

Brilho

Cabelo brilhante sempre foi comparado com cabelo saudável, mesmo que a saúde de um folículo capilar não possa ser determinada devido a sua localização dentro do couro cabeludo. Esse brilho é devido à luz refletida por uma superfície lisa. Se as cutículas estão abertas, em conseqüência das agressões citadas acima, os fios não retêm água nem proteínas e a superfície do fio de cabelo fica porosa, não refletindo a luz.

Condicionadores contento agentes que formam uma película sobre o fio podem aumentar o brilho dos cabelos e ajudar as camadas de cutículas a cobrirem o eixo dos cabelos dando uma aparência mais lisa ao cabelo.

Eletricidade estática

Pentear ou escovar o cabelo faz com que os fios se tornem carregados negativamente, criando eletricidade estática e deixando os fios arrepiados. Cabelos finos são mais suscetíveis à eletricidade estática que os cabelos mais grossos devido à maior área de superfície da cutícula. Os condicionadores que contêm amônia quaternária podem reduzir a eletricidade estática por produzirem uma carga positiva nos fios, neutralizando a eletricidade estática.

Força

Condicionadores com ingredientes como proteínas hidrolisadas ou keratina capilar humana hidrolisada, que possuem um baixo peso molecular, ajudam a aumentar a força dos cabelos. Elas penetram facilmente nos fios, nutrindo-os.

Estas proteínas também podem ser usadas para as "pontas duplas". As "pontas duplas" ocorrem depois que a cutícula protetora foi desnudada das fibras do cabelo em conseqüência de substância química ou trauma físico, mas também pode ser um resultado de escovação vigorosa. Enquanto não há nenhum meio de reverter as "pontas duplas", aparar as pontas a cada 2 ou 3 meses e tratamentos de condicionamento profundo ajudam a manter os fios flexíveis e com boa aparência.

Exposição solar

A exposição aos raios UV pode induzir a oxidação das moléculas de enxofre dentro do eixo capilar, que são importantes para a força dos cabelos. Quando ocorre essa oxidação, os cabelos de tornam quebradiços, ressecados e ásperos.

Os cabelos descoloridos ou com luzes podem também apresentar pequenas mudanças de cor quando expostos aos raios UV. O cabelo loiro pode desenvolver um "fotodescoloramento", deixando-os amarelados. Até mesmo os cabelos castanhos podem mudar de cor, tendem a desenvolver uma coloração avermelhada devido à oxidação dos pigmentos de melanina.

Para proteger seus cabelos dos danos causados pelos raios solares, procure usar condicionadores "leave-in" que contenham óxido nítrico. Outra proteção são os bonés e chapéus feitos de materiais sólidos.

Dicas para o cuidado diário

• Use sempre xampu e condicionador adequado ao seu tipo de cabelo: oleoso, normal, seco, misto, colorido....

• Não use xampu demais nem o coloque diretamente sobre a cabeça. Espalhe-o nas mãos e só depois esfregue-o nos fios e no couro cabeludo, com a ponta dos dedos (nunca com as unhas). O excesso do produto pode provocar irritação, enfraquecimento da raiz, descamação e até queda.

• Enxágüe bem os cabelos para retirar o excesso de xampus e condicionadores e use um xampu anti-resíduos uma vez por semana. O produto elimina impurezas e os resíduos de produtos cosméticos que se depositam nos fios, roubando o brilho.

• Nunca tome banho de água quente, pois ela abre as cutículas do fio. Prefira água morna ou fria. Se puder, dê a última enxaguada com água fria. A água fria ajuda a fechar as cutículas e devolve o brilho dos cabelos.

• Depois de lavar os cabelos, utilize um produto leave-in que intensifica o tratamento dos produtos hidratantes.

• Antes de usar o secador retirar o excesso de água com uma toalha, apenas espremendo os fios. Depois trabalhe com o secador a uns 15 centímetros dos fios, em temperatura mínima ou média. Produtos específicos para proteger o cabelo do calor também ajudam evitar que os fios fiquem quebradiços.

• Evite ar condicionado, pois deixa o cabelo ressecado e, conseqüentemente, mais frágil, retirando o brilho natural. Para formar uma barreira de proteção aos fios, aplique algumas gotinhas de silicone que ajuda também a selar as pontas duplas.

• Evite passar as mãos nos cabelos constantemente, principalmente nos oleosos.

• A alimentação é um fator muito importante para manter a beleza dos fios. Procure comer alimentos protéicos - como carnes, leite e ovos - e os ricos em vitaminas do complexo B (presentes em cereais integrais, peixes, frutos do mar e vegetais folhosos), pois eles ajudam a nutrir o couro cabeludo.

• Proteja os cabelos do sol. Use chapéu e mantenha-os hidratados.

Ou então podem sempre fazer como eu: lavar o cabelo de 3/4 em 3/4 dias, enxaguar mas não secar, prender com ganchos e deixá-lo "go with the flow" (tenho que começar a ter mais cuidado).

Para todas as vacas que andam aí...

"La mama que la mano no cubre, no es mama, es ubere!"

2008: 8 + 2 = 10, 9's fora... 1!

Ano novo, vida nova! Quantos é que já não disseram "Este ano é que vai ser!".
Então os meus desejos para este ano são (desejos que posso partilhar,claro!):
1 - Mourinho a treinar a Selecção Nacional.
2 - FCP a ganhar o que houver para ganhar.
3 - Ricardo Araújo Pereira a Primeiro-Ministro.
4 - Dr. Carlos Magalhães a Presidente do Departamento de Ensino Pré-graduado.
5 - Vegeta a regente da cadeira de Saúde Comunitária.
6 - Dr. House a regente de Semiologia Médica.
7 - Vitória do Coral do ICBAS no Festival da Eurovisão.
8 - Não esperar mais de 15 minutos pelos professores.
9 - Descida do preço do petróleo.
10 - Ryanair com viagens a €0,01 e sem taxas.
11 - Amor e alegria para todos os meus amigos.
12 - Paz no Mundo (de notar que o 13º desejo é ser Miss Universo!).

E porque não há ano novo sem circo: